戶外夏令營：遇到高原反應(yīng)該怎么應(yīng)付？遇到這種情況千萬不要著急，來看看該如何處理吧。
高原反應(yīng)形成的原因是由于高度愈高，空氣愈稀薄，氣壓就愈低，因此人體所需要的氧氣壓力也隨之降低，但是人體所需要的氧氣含量仍然不變，為使血液中維持人體所需之含氧量，故必須增加紅血球的含量，但人體自動增加紅血球之含量需要幾天的時(shí)間，因此在剛進(jìn)入山區(qū)時(shí)，會因?yàn)楦叨韧蝗辉龈?，人體來不及適應(yīng)，而產(chǎn)生體內(nèi)氧氣供應(yīng)不 足的情形，高度愈高，過渡時(shí)間愈短，產(chǎn)生的反應(yīng)就愈劇烈，這種生理反應(yīng)一般稱為高原反應(yīng)。
生存夏令營提示高原反應(yīng)的癥狀有：嘔吐、耳鳴、頭痛、呼吸急迫、食欲不振、發(fā)燒、睡意蒙?，嚴(yán)重者會出現(xiàn)感覺遲鈍、情緒不寧、精神亢奮、思考力、記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產(chǎn)生幻覺等，也可能發(fā)生浮腫、休克或痙攣等現(xiàn)象。預(yù)防的方法有：登山上升的速度不宜太快，好步調(diào)平穩(wěn)，并配合呼吸，同時(shí)要視坡度的急緩而調(diào)整，使運(yùn)動量和呼吸成正比，尤其避免急促的呼吸。上升的高度應(yīng)逐漸增加，每天攀爬的高度應(yīng)控制，以適應(yīng)高山氣壓低，空氣稀薄的環(huán)境。行程不宜太緊迫，睡眠、飲食要充足正常，經(jīng)常性地作短時(shí)間的休息，休息時(shí)以柔軟操及深呼吸來加強(qiáng)循環(huán)功能及高度適應(yīng)，平常應(yīng)多作體能訓(xùn)練以加攝氧功能。高原反應(yīng)的急救方法：給氧及降低高度是有效的急救處理，若有休克現(xiàn)象，應(yīng)優(yōu)先處理，注意失溫及其它并發(fā)癥。立即休息，將病患移至無風(fēng)處，若疼痛嚴(yán)重，可服用鎮(zhèn)痛劑止痛。如果仍不能適應(yīng)，則需降低高度，直到患者感到舒服或癥狀明顯減輕之高度為止。一般而言，高原反應(yīng)患者降低至平地后，即可不藥而愈。雖然如此，嚴(yán)重之患者仍需送醫(yī)處理。
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