面對(duì)生活和工作,有很多人產(chǎn)生太大的負(fù)面情緒,害怕,擔(dān)心,憂郁,憤怒,生氣,自卑,茫然……,自己無法走出,過得十分不如意,其實(shí)很多情緒可以淡化,,利用??偰茏屪约鹤兊瞄_心,平靜,自信起來。12次課,每次2小時(shí)。包括:控制利用我們的情緒;規(guī)劃自己的生活和工作;設(shè)定目標(biāo);認(rèn)識(shí)自己和別人的性格;如何做到身體健康,精力充沛;知道自己重要的人事物和感覺。
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